أضرار التدخين على الصحة

رهف لباد منذ أسبوع واحدآخر تحديث: مارس 1, 2025

0 924 2 دقائق

يعتبر التدخين من أكثر العادات المضرة التي يمارسها العديد من الأفراد حول العالم ، رغم معرفتهم التامة بتأثيراته السلبية على الصحة ، التدخين لا يضر فقط الشخص المدخن ، بل يمتد تأثيره ليشمل من حوله أيضاً
سنستعرض بعضاً من اخطر الأضرار الصحية للتدخين ؛

1-الأضرار الصحية:

•التأثير على الجهاز التنفسي:

التدخين يعد السبب الرئيسي للعديد من الأمراض التنفسية مثل السعال المزمن والتهاب الشعب الهوائية والانتفاخ الرئوي ويزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)

•الجهاز المناعي :

•الجهاز المناعي :يضعف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

•الجهاز الهضمي:

•يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان المعدة والمريء.
•يسبب قرحة المعدة.

•القلب والأوعية الدموية:

•يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
•يرفع ضغط الدم ويؤدي إلى تصلب الشرايين.

•الصحة العامة:

•يؤثر سلباً على خصوبة الرجل والمرأة.
•يسبب تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

2-الأضرار النفسية والاجتماعية:

•يزيد من مستويات القلق والإجهاد بسبب الاعتماد على النيكوتين.
•يؤثر سلباً على العلاقات الاجتماعية نتيجة رائحة الدخان وضرره على المحيطين.

3- الأضرار البيئية:

•يؤثر على جودة الهواء بسبب المواد السامة المنبعثة.
•يترك نفايات مثل أعقاب السجائر، التي تلوث البيئة وتستغرق وقتاً طويلاً للتحلل.

4-الأضرار الاقتصادية:

•استنزاف الموارد المالية الشخصية لشراء السجائر.
•تكاليف علاج الأمراض المرتبطة بالتدخين على المستوى الفردي والحكومي.

إليك ببعض الطرق للاقلاع عن التدخين;

الإقلاع عن التدخين خطوة مهمة لتحسين صحتك وجودة حياتك، ويتطلب الإرادة والتخطيط. إليك أهم الطرق والخطوات للتخلص من التدخين؛

–الاستعداد للإقلاع عن التدخين:

حدد سبباً قوياً للإقلاع سواء كان لتحسين صحتك، حماية عائلتك، أو توفير المال ،ضع خطة زمنية مثل أن تختار تاريخاً محدداً للإقلاع وابدأ الاستعداد ،تعرف على محفزاتك حدد المواقف أو الأماكن التي تدفعك للتدخين وحاول تجنبها.